Joga i Ajurweda. Przewodnik dla współczesnego człowieka – Bartosz Niedaszkowski

Joga i Ajurweda – przewodnik wspierający równowagę ciała i umysłu

„Joga i Ajurweda. Przewodnik dla współczesnego człowieka” autorstwa Bartosza Niedaszkowskiego to kompleksowa publikacja, która łączy starożytne tradycje z aktualnymi potrzebami osób dbających o zdrowie, kondycję i dobrostan psychofizyczny. Książka została opracowana z myślą o specjalistach – fizjoterapeutach, trenerach ruchowych oraz osobach aktywnych, które chcą poznać bezpieczne, holistyczne techniki wspierające codzienną praktykę.

Dlaczego warto wybrać tę książkę?

Publikacja może stanowić wartościowe źródło wiedzy dla tych, którzy poszukują ustrukturyzowanego podejścia do pracy z ciałem oraz narzędzi wspierających codzienną profilaktykę zdrowotną. Książka oferuje m.in.:

• Holistyczne spojrzenie na zdrowie – integruje praktykę jogi z zasadami ajurwedy, co może stanowić uzupełnienie wsparcia zdrowia psychofizycznego.
• Wsparcie w pracy fizjoterapeutycznej – przydatna w poszukiwaniu metod poprawy mobilności, relaksacji i obniżania napięcia mięśniowego.
• Usystematyzowaną wiedzę dla praktyków i początkujących – książka stanowi kompendium dla osób, które chcą świadomie włączyć jogę i ajurwedę do swojego stylu życia lub zawodowego warsztatu.
• Techniki redukujące stres – opisane praktyki oddechowe i relaksacyjne mogą być pomocne w codziennej regeneracji i poprawie komfortu życia.
• Dostosowanie do potrzeb indywidualnych – dzięki testom i tabelom książka ułatwia personalizację praktyki w zależności od typu konstytucyjnego (według ajurwedy).

Najważniejsze cechy książki:

✅ Ilustrowane instrukcje pozycji jogi – ułatwiające naukę i bezpieczne wykonywanie ćwiczeń.

✅ Praktyczne techniki oddechowe – stosowane w celu wsparcia relaksacji i redukcji napięcia.

✅ Ajurwedyjskie wskazówki żywieniowe – dostosowane do prakriti (konstytucji ciała), mogące wspierać codzienne wybory zdrowotne.

✅ Testy diagnostyczne i tabele – pomocne w dostosowaniu praktyki do aktualnych potrzeb użytkownika.

✅ Przystępny język i klarowna struktura – książka może być pomocna zarówno w pracy klinicznej, jak i w rozwoju osobistym.

Dane techniczne

• Autor: Bartosz Niedaszkowski
• Wydawnictwo: Galaktyka
• Rok wydania: 2018
• Liczba stron: 424
• Okładka: twarda
• ISBN: 978-83-7579-409-0