Joga – sztuka życia. Spokój i równowaga na co dzień – książka wspierająca świadomą pracę z ciałem i umysłem
Publikacja Donny Farhi to kompleksowy przewodnik, który może wspierać rozwijanie uważności oraz technik oddechowych i relaksacyjnych – istotnych również w pracy fizjoterapeutów czy trenerów. „Joga – sztuka życia. Spokój i równowaga na co dzień” przybliża podejście, w którym joga staje się narzędziem codziennego troszczenia się o dobrostan psychofizyczny i lepsze rozumienie siebie.
Dlaczego warto sięgnąć po tę książkę?
Publikacja została napisana przez uznaną nauczycielkę jogi z ponad 30-letnim doświadczeniem. Donna Farhi łączy wiedzę tradycyjną z nowoczesnymi metodami pracy z ciałem. Książka:
- Pomaga zrozumieć jogę jako podejście do życia, a nie wyłącznie zestaw ćwiczeń ruchowych.
- Może wspierać redukcję napięcia psychicznego poprzez praktykę uważności i technik oddechowych.
- Dostarcza praktycznych wskazówek do integracji elementów jogi w codzienność – również w pracy z pacjentem lub klientem.
- Inspiruje do refleksji nad relacją ciało–umysł, co może być przydatne w kontekście rehabilitacji i profilaktyki zdrowotnej.
- Uczy świadomego reagowania na stresujące lub trudne sytuacje – także w praktyce zawodowej.
Cechy szczególne:
✅ Autorka z wieloletnim doświadczeniem dydaktycznym w obszarze jogi terapeutycznej i somatycznej.
✅ Holistyczne podejście do zdrowia psychofizycznego – spójne z ideą integralnej rehabilitacji i pracy nad dobrostanem pacjenta.
✅ Praktyczne scenariusze i narzędzia możliwe do wykorzystania w codziennej pracy z pacjentami lub we własnej praktyce.
✅ Twarda oprawa i estetyczne wydanie – również jako wartościowy upominek dla specjalistów i pasjonatów praktyk uważności.
Dane techniczne
- Autorka: Donna Farhi
- Wydawnictwo: Czarna Owca
- Rok wydania: 2020
- Liczba stron: 288
- Okładka: twarda
- ISBN: 978-83-8143-412-6