Joga – sztuka życia. Spokój i równowaga na co dzień – Donna Farhi

Joga – sztuka życia. Spokój i równowaga na co dzień – książka wspierająca świadomą pracę z ciałem i umysłem

Publikacja Donny Farhi to kompleksowy przewodnik, który może wspierać rozwijanie uważności oraz technik oddechowych i relaksacyjnych – istotnych również w pracy fizjoterapeutów czy trenerów. „Joga – sztuka życia. Spokój i równowaga na co dzień” przybliża podejście, w którym joga staje się narzędziem codziennego troszczenia się o dobrostan psychofizyczny i lepsze rozumienie siebie.

Dlaczego warto sięgnąć po tę książkę?

Publikacja została napisana przez uznaną nauczycielkę jogi z ponad 30-letnim doświadczeniem. Donna Farhi łączy wiedzę tradycyjną z nowoczesnymi metodami pracy z ciałem. Książka:

• Pomaga zrozumieć jogę jako podejście do życia, a nie wyłącznie zestaw ćwiczeń ruchowych.
• Może wspierać redukcję napięcia psychicznego poprzez praktykę uważności i technik oddechowych.
• Dostarcza praktycznych wskazówek do integracji elementów jogi w codzienność – również w pracy z pacjentem lub klientem.
• Inspiruje do refleksji nad relacją ciało–umysł, co może być przydatne w kontekście rehabilitacji i profilaktyki zdrowotnej.
• Uczy świadomego reagowania na stresujące lub trudne sytuacje – także w praktyce zawodowej.

Cechy szczególne:

✅ Autorka z wieloletnim doświadczeniem dydaktycznym w obszarze jogi terapeutycznej i somatycznej.

✅ Holistyczne podejście do zdrowia psychofizycznego – spójne z ideą integralnej rehabilitacji i pracy nad dobrostanem pacjenta.

✅ Praktyczne scenariusze i narzędzia możliwe do wykorzystania w codziennej pracy z pacjentami lub we własnej praktyce.

✅ Twarda oprawa i estetyczne wydanie – również jako wartościowy upominek dla specjalistów i pasjonatów praktyk uważności.

Dane techniczne

• Autorka: Donna Farhi
• Wydawnictwo: Czarna Owca
• Rok wydania: 2020
• Liczba stron: 288
• Okładka: twarda
• ISBN: 978-83-8143-412-6