Nic mnie nie złamie. Zapanuj nad swoim umysłem i pokonaj przeciwności losu – David Goggins

Nic mnie nie złamie – trening psychicznej wytrzymałości w praktyce fizjoterapeuty i sportowca

Książka „Nic mnie nie złamie” Davida Gogginsa to inspirujący dziennik rozwoju mentalnego, który może wspierać budowanie odporności psychicznej u osób aktywnych fizycznie, w procesie rehabilitacji lub podczas przygotowania do wysiłku. To połączenie autobiografii, poradnika i narzędzia pracy z umysłem, osadzone w realnym doświadczeniu byłego żołnierza Navy SEAL i ultramaratończyka.

Dlaczego warto sięgnąć po tę książkę?

Publikacja zawiera konkretne strategie, które autor stosował w trakcie ekstremalnych wyzwań fizycznych i emocjonalnych. Choć książka nie zastępuje profesjonalnej pomocy terapeutycznej, może stanowić wartościowe uzupełnienie dla:

• specjalistów pomagających pacjentom w procesie powrotu do sprawności po urazach,
• osób poszukujących realistycznych sposobów na rozwijanie samodyscypliny i konsekwencji,
• sportowców i trenerów budujących odporność mentalną w środowisku rywalizacji i presji wyników,
• czytelników chcących lepiej rozumieć mechanizmy stresu i wewnętrznej motywacji.

Książka zawiera ćwiczenia mentalne i refleksyjne, które można wdrażać indywidualnie lub – z odpowiednim podejściem – wykorzystywać w pracy z pacjentami jako punkt wyjścia do rozmów o radzeniu sobie z trudnościami.

Najważniejsze cechy książki:

✅  Autentyczna narracja oparta na doświadczeniu ekstremalnej pracy z ciałem i psychiką,

✅  Interaktywna forma z ćwiczeniami po każdym rozdziale,

✅  Skupienie na rozwoju siły woli, wytrwałości i konsekwencji,

✅  Bliska praktyce sportowej i rehabilitacyjnej tematyka stresu, bólu i przekraczania ograniczeń,

✅ Możliwość wykorzystania narzędzi psychicznych w ramach wsparcia procesów zdrowotnych i treningowych.

„Nic mnie nie złamie” książka – spis treści:

WSTĘP

ROZDZIAŁ PIERWSZY. Powinienem nie żyć

ROZDZIAŁ DRUGI. Prawda boli

ROZDZIAŁ TRZECI. Niewykonalne zadanie

ROZDZIAŁ CZWARTY. Odbieranie dusz

ROZDZIAŁ PIĄTY. Opancerzony umysł

ROZDZIAŁ SZÓSTY. Nie chodzi o nagrodę

ROZDZIAŁ SIÓDMY. Najpotężniejsza broń

ROZDZIAŁ ÓSMY. Talent nie jest konieczny

ROZDZIAŁ DZIEWIĄTY. Niezwykły wśród niezwykłych

ROZDZIAŁ DZIESIĄTY. Potęga porażki

ROZDZIAŁ JEDENASTY. A co gdyby?

PODZIĘKOWANIA

O AUTORZE

Dane techniczne

• Autor: David Goggins
• Wydawnictwo: Galaktyka
• Rok wydania: 2023
• ISBN: 978-83-7579-884-5
• Liczba stron: 387
• Okładka: twarda
• Format: 152 x 227 mm
• Tłumaczenie: Piotr Pazdej