Piłka rehabilitacyjna do ćwiczeń z pompką 4FIZJO – 75 cm

Piłka gimnastyczna 4Fizjo 75 cm

Piłka do ćwiczeń jest niezastąpionym narzędziem treningowym o szerokim zakresie zastosowania. Została zaprojektowana z myślą o zapewnieniu optymalnych efektów treningowych i wygody użytkowania. Może być wykorzystywana do treningu siłowego, poprawy równowagi, stabilizacji, korekcji postawy oraz wzmacniania mięśni głębokich. Dzięki niestabilnej powierzchni piłki, trening na niej wymaga większego zaangażowania mięśni stabilizujących, co przekłada się na lepsze efekty treningowe. Piłka do ćwiczeń jest również powszechnie stosowana w procesach rehabilitacyjnych. Jej niestabilność pozwala na rozwijanie siły i stabilności po urazach, wspomagając powrót do pełnej sprawności fizycznej. Dodatkowo, piłka może być wykorzystywana do ćwiczeń rozciągających, poprawiając elastyczność mięśni i zwiększając zakres ruchu.

Cechy piłki gimnastycznej 4Fizjo

Jedną z najważniejszych cech piłki do ćwiczeń jest jej trwałość. Wykonana z solidnego materiału, piłka jest odporna na intensywne użytkowanie, co gwarantuje długotrwałe korzystanie z niej bez obaw o uszkodzenia. Antypoślizgowa powierzchnia zapewnia pewny chwyt i minimalizuje ryzyko poślizgnięcia się podczas treningu. Dodatkowym atutem piłki do ćwiczeń jest jej łatwość użytkowania i przechowywania. Może być szybko nadmuchana za pomocą pompki i dostosowana do preferowanej twardości.

Rozmiar piłki do ćwiczeń a wzrost – jak dobrać?

Aby wybrać odpowiedni rozmiar piłki do ćwiczeń, musisz wziąć pod uwagę swój wzrost. Kiedy siadasz na piłce, ważne jest, aby twoje biodra były wyżej niż kolana, a kolana powinny tworzyć kąt równy lub większy niż 90 stopni. Możesz skorzystać z poniższej tabeli, aby znaleźć zalecany rozmiar piłki dla swojej wysokości:

• Jeśli masz od 141 cm do 150 cm wzrostu, zalecamy piłkę o rozmiarze 55 cm.
• Jeśli masz od 151 cm do 165 cm wzrostu, zalecamy piłkę o rozmiarze 65 cm.
• Jeśli masz od 166 cm do 175 cm wzrostu, zalecamy piłkę o rozmiarze 75 cm.
• Jeśli masz od 176 cm do 190 cm wzrostu, zalecamy piłkę o rozmiarze 85 cm.

Wybór odpowiedniego rozmiaru piłki pozwoli Ci ćwiczyć w wygodnej i stabilnej pozycji, co przyniesie lepsze efekty treningowe. Pamiętaj jednak, że to tylko zalecenia i możesz dostosować rozmiar piłki do swoich preferencji i celów treningowych.

Parametry:

• Długość piłki przed napompowaniem: 75 cm
• Średnica piłki po napompowaniu: 60 cm ↕
• Wysokość pompki: 26 cm
• Kolor: zielony
• Bezpieczeństwo: system anti-burst