Piłka gimnastyczna do ćwiczeń z pompką Line Sport – 65 cm

Piłka do ćwiczeń w zestawie z pompką Line Sport

Piłka do ćwiczeń jest wykonana z wysokiej jakości, trwałego materiału, który zapewnia bezpieczeństwo i wytrzymałość podczas intensywnego użytkowania. Jej rozmiar jest dopasowany do indywidualnych potrzeb użytkownika, umożliwiając optymalne dopasowanie i wygodę podczas treningu. Piłka gimnastyczna jest wielofunkcyjna i może być wykorzystana do różnorodnych ćwiczeń, takich jak wzmacnianie mięśni, poprawa równowagi, stabilizacji i korekcja postawy. Może być wykorzystywane w domu, na siłowni oraz w różnych typach treningu, przyczyniając się do poprawy kondycji fizycznej i ogólnej wydolności organizmu. Dostępna w zestawie z pompką. 

Zastosowanie piłki gimnastycznej Line Sport

Piłka do ćwiczeń ma szerokie zastosowanie i może być wykorzystana w różnych celach treningowych oraz rehabilitacyjnych. Oto kilka głównych zastosowań piłki do ćwiczeń:

1. Trening siłowy: Piłka do ćwiczeń może służyć do wzmacniania mięśni całego ciała. Dzięki niestabilnej powierzchni piłki, mięśnie głębokie są bardziej zaangażowane, co przekłada się na skuteczniejszy trening siły.
2. Poprawa równowagi i stabilizacji: Ćwiczenia wykonywane na piłce gimnastycznej wymagają utrzymania równowagi, co pomaga w rozwoju umiejętności stabilizacji ciała. Trening na niestabilnej powierzchni piłki angażuje również mięśnie stabilizujące, poprawiając ogólną stabilność ciała.
3. Korekcja postawy: Piłka Line Sport może być wykorzystana do korekcji postawy poprzez wzmacnianie mięśni rdzenia, poprawę stabilizacji kręgosłupa i wyrównanie napięcia mięśniowego.
4. Rehabilitacja: Produkt jest również skutecznym narzędziem w procesach rehabilitacyjnych. Może być wykorzystany do odbudowy siły i mobilności po urazach lub operacjach, poprawy koordynacji ruchowej oraz redukcji bólu.
5. Ćwiczenia rozciągające: Piłka może być użyta jako podpora do wykonywania różnorodnych ćwiczeń rozciągających. Dzięki niestabilnej powierzchni piłki, można skupić się na poprawie elastyczności mięśni i zwiększeniu zakresu ruchu.
6. Trening core: Ćwiczenia wykonywane na piłce gimnastycznej angażują głównie mięśnie rdzenia, czyli obszar mięśni odpowiedzialnych za stabilizację i wspomaganie większości ruchów ciała. Regularny trening na piłce wspomaga wzmacnianie mięśni brzucha, pleców i miednicy.
7. Trening posturalny: Poprawa postawy jest istotna dla zdrowia kręgosłupa i ogólnego samopoczucia. Piłka do ćwiczeń może być wykorzystana do treningu posturalnego, pomagając wyrównać napięcie mięśniowe, wzmocnić mięśnie odpowiedzialne za utrzymanie prawidłowej postawy oraz poprawić ergonomię ciała.

Jak dobrać rozmiar piłki do wzrostu?

Aby dobrać odpowiedni rozmiar piłki do ćwiczeń, warto wziąć pod uwagę kilka ważnych wskazówek. Gdy usiądziesz na piłce, należy zadbać o to, aby biodra znajdowały się na wyższym poziomie niż kolana. Ponadto, kąt utworzony przez kolana powinien być równy lub nieco większy niż 90 stopni. Dzięki temu zapewniasz sobie komfort i skuteczność podczas treningu.

Aby ułatwić wybór odpowiedniego rozmiaru piłki gimnastycznej, warto skorzystać z poniższego schematu:

Parametry:

• Marka: Line Sport
• Długość piłki przed napompowaniem: 65 cm
• Średnica piłki po napompowaniu: 50 cm ↕
• Wysokość pompki: 26 cm
• Kolor: niebieski