Siedzenie albo zdrowie. Porady z gabinetu fizjoterapeuty – Sebastian Król

Jak prawidłowo siedzieć przy biurku? 

Siedzący tryb pracy, a do tego znikoma aktywność fizyczna w ciągu dnia są dla Ciebie znajome? To nawyki, które powodują spory dyskomfort, a nawet ból w obrębie odcinka lędźwiowo-krzyżowego kręgosłupa. Dlatego też Sebastian Król w książce pt. “Siedzenie albo zdrowie. Porady z gabinetu fizjoterapeuty” przedstawił praktyczne porady dotyczące tego, jak prawidłowo siedzieć, jak podnosić ciężary i co zrobić, aby stres nie paraliżował naszego ciała. Książka początkowo miała stanowić poradnik dla osób spędzających długie godziny przed komputerem, natomiast ostatecznie jest to pozycja, którą według fizjoterapeutów powinna przeczytać każda osoba! 

“Siedzenie albo zdrowie. Porady z gabinetu fizjoterapeuty” to zbiór praktycznych rad dotyczących prawidłowej postawy ciała podczas siedzenia i nie tylko, zbiór ćwiczeń i innych porad, które po wprowadzeniu w życie będą mieć doskonały wpływ na samopoczucie i zdrowie. Książka została napisana przystępnym językiem, zawiera wiele ilustracji oraz cennych porad. 

W książce poruszono takie tematy jak: 

• ból pleców, 
• praca w biurze, 
• brak aktywności fizycznej, 
• stres. 

Kim jest autor książki? 

Sebastian Król to fizjoterapeuta, który ukończył AWF w krakowie, jest także dyplomowanym nauczycielem j. angielskiego i tłumaczem wielu szkoleń. Sam także prowadzi szkolenia oraz swój gabinet. Jego specjalizacją jest ergonomia pracy biurowej i tak też pojawił się pomysł na wydanie książki. 

Spis treści: 

Spis treści – Siedzenie albo zdrowie. Porady fizjoterapeuty

Parametry: 

• Autor: Sebastian Król 
• Wydawnictwo: Pole do popisu 
• Liczba stron: 325
• Rok wydania: 2021
• ISBN: 9788396141705
• okładka: twarda