Brak produktów w koszyku.
Niestety, ten produkt jest niedostępny. Polecamy któryś z poniższej listy.
-23%
114.90 zł
-25%
74.90 zł
-14%
Wewnętrzna gra: Stres – Timothy Gallwey
29.90 zł
Książka “Wewnętrzna gra: stres” przeznaczona jest dla każdego, kto nie potrafi zapanować nad stresem, który go paraliżuje i ogranicza. Życie w chronicznym stresie ma negatywne następstwa i może prowadzić do poważnych schorzeń. Jak przestać się stresować, aby móc cieszyć się dobrym zdrowiem i żyć z radością? Odpowiedź na to pytanie, znajdziesz właśnie w tej książce.
Autorzy: W. Timothy Gallwey, dr Edd Hanzelik, dr John Horton
29.90 zł
Brak w magazynie
Powiadom o ponownej dostępności
Opis
Wewnętrzna gra: Stres – Jak przechytrzyć życiowe wyzwania i wykorzystać swój potencjał
Stres towarzyszy nam niemal codziennie. Wdziera się w każdy aspekt naszego życia. Dotyka nawet najlepszych sportowców, czy menadżerów wielkich firm. Niektórych motywuje do działania, innych zaś zniechęca i paraliżuje. Uniemożliwia wykorzystanie maksimum możliwości i życie pełną piersią. Wpływa bardzo niekorzystnie na cały organizm. Rujnuje nasze zdrowie, czego skutkiem jest np. nagły spadek wagi, wypadające włosy czy nawet depresja. Stresując się wprowadzamy nasz organizm w zdenerwowanie, dlatego często, chcąc zlikwidować stres, niektórzy sięgają po tabletki uspokajające. Kolejną metodą jest ćwiczenie technik relaksacyjnych, co jest zdecydowanie najlepsze dla naszego zdrowia.
Jak radzić sobie ze stresem? Szukasz spokoju i mądrości w zmaganiach z życiowymi wyzwaniami? Nie wiesz, jak wykorzystać swój potencjał? To ta książka jest dla Ciebie. “Wewnętrzna gra: Stres” to poradnik, który zawiera skuteczne ćwiczenia pomagające w walce ze stresem. Dzięki niej uzyskasz wewnętrzną harmonię i sukcesy w codziennym życiu. Autorzy piszą o wewnętrznej grze, która jest istotna, aby łagodzić powstający stres. Książka jest opracowana na podstawie aktualnej wiedzy medycznej i w oparciu o przypadki pacjentów.
Co znajdziesz w książce pt. “Wewnętrzna gra: Stres”?
- mechanizmy stresu,
- jak sobie radzić ze stresem,
- jak ograniczyć samokrytykę,
- jak odnaleźć i wzbudzić w sobie wewnętrzną siłę,
- jak nabrać dystansu i trzeźwo oceniać sytuację,
- jak przejąć inicjatywę, by podjąć racjonalne działania,
- jak usłyszeć głos intuicji i zaufać swoim osądom.
Czym wyróżnia się publikacja?
- prostym i zrozumiałym dla każdego czytelnika tekstem,
- ćwiczeniami, które pomogą odnaleźć się w trudnych sytuacjach,
- podzielona jest na 3 części:
- Zasady wewnętrznej gry – stres i sposób oszacowania jego napięcia,
- Fundamenty stabilności – wrodzone zasoby, które pomagają zachować spokój i uniknąć stresu,
- 8 narzędzi do budowania stabilności i walki ze stresem.
Spis treści
[PDF] Wewnętrzna gra stres – Timothy Gallwey – Spis Treści
Parametry:
- Autorzy: W. Timothy Gallwey, dr Edd Hanzelik, dr John Horton
- Rok wydania: 2015
- Ilość stron: 277
- Oprawa: miękka
- Wydawnictwo: Galaktyka
- ISBN: 978-83-7579-399-4