Tai chi na co dzień – Robert Parry

Tai chi na co dzień – w każdym wieku – w każdym miejscu – w każdym czasie

Wiele osób zastanawia się, jak poradzić sobie ze stresem? Dotyka on każdego z nas i wpływa na stan zdrowia. Przemęczenie związane z natłokiem obowiązków i problemów powoduje, że nie umiemy sobie poradzić w trudnych sytuacjach życiowych i zawodowych. Nie wiemy, w jaki sposób moglibyśmy się zrelaksować, zapomnieć czy ochłonąć. Brak energii, ciągłe zmęczenie i senność – to skutki pracy, braku aktywności fizycznej oraz nieodpowiedniej diety. Jak, więc zachować dobrą kondycję ciała i ducha?

Tai chi to energetyzujące ćwiczenia, gimnastyka medytacyjna, jak i sztuka walki, która zyskuje coraz większą popularność – bez względu na wiek. Dzięki tym ćwiczeniom zrównoważysz ciało, oddech, energię, umysł. Pomożesz sobie zarówno w znaczeniu fizycznym, jak i psychicznym. Odzyskasz wewnętrzny spokój, dzięki któremu będziesz umiał poradzić sobie w problematycznych czy stresujących sytuacjach. Będziesz mógł świadomie sobie pomagać – rozluźniać, regulować, wzmacniać organizm, umysł i energię wewnętrzną.

Nie musisz wydawać pieniędzy na sprzęt, kurs Taijiquan czy specjalistyczny strój. Do odpowiedniego wykonywania tej sztuki walki potrzebujesz tylko przestrzeni i książki “Tai chi na co dzień”, która nauczy Cię ćwiczyć tai chi w warunkach domowych.

Czym charakteryzuje się książka?

W książce znajdziesz:

• genezę i znaczenie tai chi dla ciała i ducha,
• przejrzyste ilustracje wzbogacone o dokładny opis umiejscowienia i ruchu stóp,
• zwięzłe nagłówki,
• szczegółowy opis podstawowych ruchów krok po kroku tai chi,
• korzyści zdrowotne płynące z wykonywania ćwiczeń Taijiquan.

Co zyskasz po przeczytaniu książki pt. „Tai chi na co dzień”?

• dowiesz się, co to jest tai chi,
• nauczysz się panowania nad ciałem i umysłem,
• zrelaksowane, jędrne, gibkie ciało,
• zaznasz skuteczne ćwiczenia i terapie,
• poznasz sesje pobudzające ciało, dodające energii i kojące ducha,
• poprawisz swoje samopoczucie,
• dowiesz się, jak zachować dobre zdrowie, zrelaksować się, a nawet powstrzymać pewne destrukcyjne skutki działania czasu,
• przyswoisz ruchy sztuki walki, a następnie, dowiesz się, jak poskładać je w spójną całość — w ten sposób stworzysz przepiękną, płynną sekwencję.

Poradnik polecany dla:

• kobiet i mężczyzn, chcących nauczyć się wykonywać ćwiczenia tai chi w domowym zaciszu,
• osób pracujących w jednej pozycji, przez co ich mięśnie są spietę – pracownicy biurowi, kierowcy,
• osób mało aktywnych fizycznie,
• fanów chińskiej gimnastyki medytacyjnej,
• dla każdego, komu brakuje czasu na uczęszczanie na kurs Taijiquan,  a chciałby nauczyć się wykonywać je we własnym domu.

Zrób coś dla ciała i ducha – kuracja

Książka pt. “Tai chi na co dzień” należy do serii 4 treściwych i bogato ilustrowanych książek: “Joga na co dzień”, “Masaż na co dzień”, “Pilates na co dzień”, dzięki którym nauczysz się panować nad sobą w kwestii fizycznej, jak i psychicznej. Praktykowanie tych ćwiczeń wspomaga codzienne funkcjonowanie – nauczysz się żyć pełnią życia w zgodzie ze sobą i rytmem natury. Już wkrótce w naszym sklepie pojawią się kolejne części z tej serii, dlatego zachęcamy do śledzenia naszej księgarni.

O autorze

Robert Parry jest specjalistą w dziedzinie medycyny orientalnej. Interesuje się tradycyjnymi teoriami, dotyczącymi zdrowia i sprawności fizycznej, takimi jak tai chi czy joga. Jest związany z tymi dziedzinami już od ponad 20 lat.

Spis treści

[PDF] Tai chi na co dzień – Robert Parry – Spis Treści

Parametry:

• Autor: Robert Parry
• Rok wydania: 2018
• Ilość stron: 128
• Oprawa: miękka
• Wydawnictwo: Helion
• ISBN: 978-83-283-4382-5