fbpx

Mata do akupresury – czym jest i jakie są jej rodzaje? 

Mata do akupresury to nic innego jak mata wyposażona w specjalne kolce lub nieinwazyjne igły. W zależności od tego, jaki rodzaj maty wybierzesz, kolce mogą być mniej lub bardziej ostre. Ich głównym zadaniem jest uciskanie konkretnych punktów na ciele, działając na nie metodą akupresury. Nacisk, który jest wówczas wywierany na układ nerwowy, przyczynia się nie tylko do odprężenia, ale również do zminimalizowania różnych dolegliwości bólowych. Matę do akupresury śmiało można nazywać “domowym fizjoterapeutą” i “niezbędnikiem w domu” – ze względu na liczne korzyści, które wynikają z jej stosowania. A z pewnością dowiesz się o nich więcej z tego artykułu…     

Jeśli chodzi o wybór konkretnej maty do akupresury – masz tu ogromną różnorodność! Tak naprawdę każdy znajdzie coś dopasowanego dla siebie i swoich bliskich! 

 

Mata do akupresury - dla każdego

 

Na sam początek trzeba wspomnieć o Akumacie Soft i macie do akupresury Rea Tape. Są to idealne opcje dla osób, które dopiero rozpoczynają swoją przygodę z matami i nie do końca są pewne, na ile będą w stanie znieść ból. Co prawda, masaż na Akumacie Soft będzie nieco intensywniejszy (zwłaszcza jeśli wykonasz go bez ubrań). Zaleca się więc na początek położenie cienkiego materiału na macie lub masaż w koszulce, aby stopniowo przyzwyczajać ciało do bólu. Z czasem stanie się on coraz mniej odczuwalny, dlatego mimo wszystko, mata nada się dla początkujących na dłuższy okres czasu. Do zestawu dołączona jest poduszka, która przynosi dodatkowe korzyści i skutecznie działa na trudniej dostępne partie ciała.

Szara mata do akupresury Akumata Soft z poduszką     Różowa mata do akupresury Rea Tape z poduszką

 

Z kolei Akumata ECO i długa mata do akupresury z poduszką Akumata Soft to maty, które posiadają wypustki rozmieszczone w taki sposób, aby zwiększyć intensywność masażu. Zaleca się je do używania przez osoby, które już wcześniej miały do czynienia z matami oraz chciałyby spróbować czegoś nowego i przede wszystkim – intensywniejszego. W tym przypadku, Akumata Soft, dzięki swojej długości, zapewnia masaż nie tylko pleców, ale również całego ciała (w tym nóg i stóp).

polska mata do akupresury akumata eco zloty    Długa mata do akupresury z poduszką Akumata Soft szara

 

Dla bardziej doświadczonych w temacie akupresury, polecana jest szczególnie mata do akupresury Lyapko MAX 6,2 oraz Lyapko mata wieloigłowa duża 7,0. Jeśli przyzwyczaiłeś się już do swojej maty, dobrze znosisz ból i szukasz czegoś, co zapewni Ci maksymalnie intensywny masaż, wybierz maty Lyapko i ciesz się super efektami!

Zielona mata do akupresury Lyapko MAX 6,2       Mata do akupresury Lyapko 7,0 pomarańczowa

 

Jeszcze inne maty do akupresury dostępne są na naszym sklepie Akumata. Znajdź dla siebie coś idealnego i zapewnij sobie przyjemny masaż i wiele, wiele innych korzyści!       

 

Akumata – jak używać i jak ona działa? 

Maty do akupresury można używać na wiele sposobów, w zależności od tego, na jakie części ciała chcesz oddziaływać. Jedną z opcji – tą najbardziej popularną – jest leżenie na macie. Wystarczy tylko umieścić matę na równym podłożu – może to być dywan lub materac i położyć się na niej. Ciało należy rozłożyć równomiernie na macie, aby naciskało na jak największą ilość punktów akupresurowych, a masaż przynosił jak najlepsze efekty. 

Masaż akupresurowy Akumata Soft
Masaż akupresurowy można łączyć z czytaniem ulubionej książki, zapewniając sobie relaks i odpoczynek po ciężkim dniu.

Kolejną propozycją jest korzystanie z maty w pozycji siedzącej, np. podczas pracy przy komputerze czy czytania książki. Regularne leżenie lub siedzenie na macie działa naprawdę pozytywnie na ciało. Przyczynia się przede wszystkim do: odprężenia i rozluźnienia, złagodzenia bólu pleców, redukcji stresu, a także poprawy nastroju czy jakości snu. Mamy też dobrą wiadomość dla osób, którym jest zawsze zimno! Mata do akupresury poprawia krążenie krwi wywołując uczucie ciepła.   

Mata do akupresury Akumata Eco złota - masaż w pozycji siedzącej

Stanie stopami na macie umieszczonej na podłodze to także świetna opcja. Czynność tą możesz wykonywać przez kilka minut (zwłaszcza rano), dzięki czemu staniesz się bardziej pobudzony do działania. Pamiętaj, aby ściągnąć skarpetki – wtedy masaż będzie jeszcze bardziej korzystny! Jeśli jednak jesteś mocno wrażliwy na ból – jest dla Ciebie rozwiązanie! Bez problemu można wykonać tą samą czynność, ale w pozycji siedzącej. Usiądź na krześle, połóż stopy na macie i gotowe! 

Akumata ECO masaż stóp

Również stosowanie maty na inne części ciała, np. ramiona, szyję czy dłonie przyniesie Ci wiele korzyści, m.in. złagodzenie dolegliwości bólowych czy zminimalizowanie napięcia w mięśniach. Wystarczy, że przyłożysz matę na wybrane miejsce i będziesz kontrolował nacisk kolców na skórę.    

 

Akumata – w ubraniu czy bez? 

No dobra! Kupiłeś matę do akupresury i chcesz się od razu zabrać do działania. Przeczytałeś już pewnie milion artykułów i wskazań, jak ją stosować. Poznałeś wszystkie jej korzyści i wysłuchałeś opinii ludzi, którzy jej używają. Wydaje Ci się, że wiesz już dosłownie wszystko! Ale zaraz, zaraz… Rozkładasz matę i w Twojej głowie nasuwa się jeszcze jedno pytanie: kłaść się w ubraniu czy bez? 

I tutaj pojawia się znowu cała masa pytajników i wątpliwości. Czy mogę położyć się w bluzie? A może jednak w czymś lżejszym i nieco cieńszym? Czy stosowanie jej na nagie ciało jest wskazane? Czy to nie boli? Czy nic mi się nie stanie? 

Ale spokojnie, na wszystkie pytania jest odpowiedź! Oczywiście – można leżeć na macie bez ubrań. Jest to nawet działanie bardzo wskazane, z uwagi na to, że wykonywany masaż przynosi wówczas najlepsze efekty. Ale jak wiadomo – nie wszystko od razu. Kładąc się na macie pierwszy raz bez ubrania, pewnie pomyślisz “Kto to w ogóle wytrzymuje? Przecież to tak boli!” Wszystko zależy od tego, jaka jest Twoja odporność na ból. Każdy człowiek jest w stanie wytrzymać go więcej lub mniej. Dlatego ważne jest, aby stopniowo przyzwyczajać ciało do maty. 

Masaż na macie do akupresury

Na początku stosowania maty do akupresury, możesz śmiało kłaść na niej cienki bawełniany materiał lub prześcieradło. Twoje ciało nie będzie wówczas narażone na tak intensywny ból i szybciej przyzwyczai się do wypustek akupresurowych. Dzięki temu z upływem czasu będziesz mógł wykonywać masaż dłużej, a co za tym idzie będzie on przynosił coraz większe efekty. Gdy już zdecydujesz, że nie potrzebujesz żadnego materiału pod sobą – możesz kłaść się na macie bez ubrań. Przyniesie Ci to zdecydowanie największe korzyści, a sam masaż skutecznie Cię odpręży i zrelaksuje.

 

Na koniec kilka słów podsumowania…

  • Matę do akupresury naprawdę warto mieć w swoim domu, ze względu na zbawienne działanie dla ciała!
  • Akumatę możesz, a nawet powinieneś używać na nagie ciało. Nie jest to w żaden sposób szkodliwe. 
  • Przyzwyczajaj swoje ciało stopniowo do bólu, aby z czasem wyciągać z masażu 100% korzyści.
  • Pamiętaj, aby przed użyciem maty do akupresury dokładnie zapoznać się z przeciwskazaniami, a w razie jakichkolwiek wątpliwości skontaktować się z lekarzem. 

Jak bardzo podobał Ci się ten wpis?

Kliknij na gwiazdkę aby ocenić

Średnia ocena / 5. Liczba głosów:

Brak głosów. Oceń jako pierwszy!

Dodaj komentarz