Wdech-Wydech. Jak dodać otuchy ciału w stresie – D. Milka, M. Jachacz-Łopata

Wdech-Wydech. Jak dodać otuchy ciału w stresie

Ciągły ból i lęk, zmęczenie, postępująca depresja czy zły nastrój są w stanie naprawdę mocno wyniszczyć Twój organizm. Dlatego tak ważna jest troska o zdrowie psychiczne, a także praca nad własnym ciałem i umysłem.

W książce “Wdech-Wydech. Jak dodać otuchy ciału w stresie” znajdziesz praktyczną wiedzę nt. tego, jak poprawić swoje życie i zacząć cieszyć się codziennością. Cenne wskazówki pozwolą Ci odzyskać równowagę i spokój – zwłaszcza po trudnych wydarzeniach.  

Książka dostarcza wiedzy nt. tego jak:

• radzić sobie ze zmęczeniem psychicznym i złym samopoczuciem,
• odciążyć układ nerwowy oraz zadbać o własne ciało i umysł,
• zbudować lepszą odporność na stres,
• odzyskać wewnętrzny spokój i harmonię,
• docenić nawet drobne osiągnięcia i chwile,
• poprawić świadomość ciała i zniwelować stres,
• zwiększyć poczucie własnej wartości i odsunąć od siebie samokrytykę,
• rozwinąć kreatywność oraz w pełni wykorzystać swój potencjał,
• zwiększyć jakość życia i poprawić samopoczucie. 

Spis treści:

spis-tresci-wdech-wydech-jak-dodac-otuchy-cialu-w-stresie-akumata

Parametry:

• Wydawnictwo: MedPharm Polska 
• Autor: Daniela Milka, Małgorzata Jachacz-Łopata
• Rok wydania: 2020
• Ilość stron: 224
• Oprawa: zintegrowana 
• ISBN: 978-83-7846-123-4