Wdech-Wydech. Jak dodać otuchy ciału w stresie
Ciągły ból i lęk, zmęczenie, postępująca depresja czy zły nastrój są w stanie naprawdę mocno wyniszczyć Twój organizm. Dlatego tak ważna jest troska o zdrowie psychiczne, a także praca nad własnym ciałem i umysłem.
W książce “Wdech-Wydech. Jak dodać otuchy ciału w stresie” znajdziesz praktyczną wiedzę nt. tego, jak poprawić swoje życie i zacząć cieszyć się codziennością. Cenne wskazówki pozwolą Ci odzyskać równowagę i spokój – zwłaszcza po trudnych wydarzeniach.
Książka dostarcza wiedzy nt. tego jak:
- radzić sobie ze zmęczeniem psychicznym i złym samopoczuciem,
- odciążyć układ nerwowy oraz zadbać o własne ciało i umysł,
- zbudować lepszą odporność na stres,
- odzyskać wewnętrzny spokój i harmonię,
- docenić nawet drobne osiągnięcia i chwile,
- poprawić świadomość ciała i zniwelować stres,
- zwiększyć poczucie własnej wartości i odsunąć od siebie samokrytykę,
- rozwinąć kreatywność oraz w pełni wykorzystać swój potencjał,
- zwiększyć jakość życia i poprawić samopoczucie.
Spis treści:
spis-tresci-wdech-wydech-jak-dodac-otuchy-cialu-w-stresie-akumata
Parametry:
- Wydawnictwo: MedPharm Polska
- Autor: Daniela Milka, Małgorzata Jachacz-Łopata
- Rok wydania: 2020
- Ilość stron: 224
- Oprawa: zintegrowana
- ISBN: 978-83-7846-123-4