fbpx

Receptory na stopach odpowiadają za wiele funkcji w naszym organizmie. Uciskanie odpowiednich punktów wpływa nie tylko na poprawę stanu zdrowia, ale również niweluje nerwicę, rwę kulszową, migrenę oraz wiele innych dolegliwości. Poznaj metodę masażu stóp zwaną refleksologią oraz dowiedz się, jak w domowym zaciszu możesz zastosować ręczne masażery zwane aplikatorami wieloigłowymi.

masaż stóp w pozycji stojacej akumata eco turkus

  1. Masaż stóp
  2. Refleksologia – co to?
  3. Receptory na stopach
  4. Mapa stopy
  5. Jak masować stopę?
  6. Korzyści masażu stóp
  7. Kiedy nie masować stóp?
  8. Masażery stóp

Masaż stóp

 

Masaż stóp usprawnia funkcjonowanie całego organizmu. Poprawia krążenie krwi, rozgrzewa, wprawia w ruch płyny ustrojowe, które usuwają z nich szkodliwe produkty przemiany materii oraz dostarcza składniki odżywcze. Naczynia zostają lepiej ukrwione, a nerwy znajdujące się na podeszwie stóp pobudzone. Systematyczne masowanie, głaskanie, stukanie i ugniatanie wzmacnia stopy, jak i całe ciało. Masując oddziałujemy na strefy refleksyjne tzw. punkty refleksologiczne, wpływając korzystnie na cały organizm.

masaz stop na poduszce z kolcami akumata eco złoty

 

Refleksologia, czyli masaż receptorów

 

Refleksologia to niekonwencjonalna metoda lecznicza wielu schorzeń, która polega na uciskaniu odpowiednich miejsc na rękach, twarzy oraz stopach. Dziś skupimy się na masażu stóp. Kolejne miejsca refleksyjne zostaną opisane w innych artykułach, dlatego zachęcamy do śledzenia Bloga Akumata.

masaż stóp akumata eco turkus

 

Receptory na stopach – co to?

 

Receptory na stopach zwane również meridianami są powiązane z konkretnymi narządami wewnętrznymi i częściami ciała. Prawidłowy ucisk poprawia funkcjonowanie organizmu, zmniejsza dolegliwości bólowe, wspomaga samoleczenie. Refleksologia jest stosowana również w profilaktyce wielu schorzeń i chorób. Naciskanie punktów refleksologicznych wpływa na przepływ energii w narządach, normalizację zaburzonych ich funkcji oraz pozwala pozbyć się toksyn z organizmu. Jeżeli podczas uciskania określonego punktu na stopie, odczuwamy ból to może to świadczyć o chorobie, schorzeniu danego narządu lub jego nadwrażliwości.

 

Receptory na stopach – za co odpowiadają?

 

receptory refleksologiczne na stopach
Mapa punktów refleksologicznych znajdujących się na stopach

 

Na ilustracji zawarta jest mapa receptorów lewej i prawej stopy – 36 punktów refleksologicznych stóp – które odpowiadają za poszczególne narządy wewnętrzne:

  1. zatoki, głowa, okolica mózgu
  2. oczy, uszy
  3. płuco, pierś
  4. ręka
  5. ramię
  6. przepona
  7. woreczek żółciowy
  8. linia pasa
  9. wątroba
  10. okrężnica wstępująca
  11. jelito krętniczo-kątnicze – wyrostek robaczkowy
  12. nerw kulszowy
  13. kość krzyżowa / ogonowa
  14. pęcherz
  15. przewody moczowe
  16. jelito cienkie
  17. poprzecznica
  18. nerki
  19. dwunastnica
  20. nadnercze
  21. splot słoneczny
  22. przełyk
  23. odpowiednie do tarczycy, oskrzela i okolice
  24. grasica
  25. gardło/kark/tarczyca
  26. 7 krąg szyjny
  27. przysadka, mózgowa szyszynka
  28. kręg szczytowy, kręg obrotowy
  29. bok karku
  30. mózg
  31. płuco, pierś, serce
  32. śledziona
  33. trzustka
  34. żołądek
  35. okrężnica zstępująca
  36. jelito esowate

 

Jak masować stopę?

 

Masaż refleksologiczny wykonują profesjonalni refleksolodzy w swoich gabinetach. Masować stopy można również we własnym zaciszu domowym. Jak w odpowiedni sposób to wykonywać?
  • Przed masażem warto wcześniej rozgrzać stopy.
  • Istnieją 2 teorie, według których uzależniona jest kolejność masowanych stref:
  1. teoria odtruwania – rozpoczynamy od stopy lewej od punktu nerek, następnie przewód moczowy i pęcherz, strefy związane z głową, karkiem i węzłami chłonnymi, kolejno przechodzi się do narządu ze schorzeniem, a pod koniec rozmasowuje się pozostałe receptory.
  2. teoria centrum – zaczynamy od strefy odpowiedzialnej za obszar głowy, następnie przysadka mózgowa, tarczyca, oczy, uszy, obszary klatki piersiowej, brzuch barki, ramiona oraz nogi, kolejno punkty stymulujące miednicę, macicę, prostatę i na sam koniec masujemy splot słoneczny. Masaż zakańczamy głaskaniem podudzia po stronie tylnej – w kierunku od pięty do stawu kolanowego, wracając do palców częścią grzbietową.
  • Uciskaj punkty kciukiem przez min. 5 sekund, ale nie dłużej niż 15 sekund.
  • Zalecane jest zwalnianie poszczególnych punktów na stopach podczas wydechu.

 

rabat dla czytelników bloga akumata

 

Refleksoterapia stóp – jakie korzyści płyną z jej stosowania?

 

Prawidłowy masaż stóp wpływa korzystnie na funkcjonowanie całego organizmu. Do głównych zalet jego stosowania należy:

  • uśmierzenie bólu,
  • niwelowanie stresu
  • pozytywny wpływ na pracę narządów wewnętrznych,
  • pobudzenie organizmu do odpowiedniego funkcjonowania,
  • polepszenie ogólnego samopoczucia,
  • działanie antydepresyjne,
  • wyciszenie,
  • pobudzenie organizmu i dodanie energii,
  • zastosowanie w przypadku nerwowości,
  • wzmacnianie układu odpornościowego,
  • regulacja przemiany materii,
  • wspomaganie oczyszczania nerek, wątroby,
  • niwelowanie migreny,
  • wzmocnienie mięśni i ścięgien,
  • regulacja gospodarki hormonalnej,
  • wspomaganie układu moczowego, pokarmowego i oddechowego.

 

masaż stóp z akumatą soft
Masaż stóp możesz wykonywać opierając nogi o powierzchnię poduszki akupresurowej, np. w takiej pozycji jak na załączonym zdjęciu z długą Akumatą Soft.

 

Kiedy nie masować meridianów?

 

Wśród głównych przeciwwskazań w stosowaniu refleksologii stóp należy wymienić:

  • ciążę,
  • grzybicę,
  • stany zapalne,
  • problemy skórne,
  • stany chorobowe przebiegające z podwyższoną temperaturą ciała,
  • zakrzepicę żył głębokich,
  • choroby zakaźne,
  • świeże rany na stopach.

mata do akupresury sposób użycia akumata eco turkus

Masażer stóp

 

Masaż stóp możesz również wykonywać za pomocą wałka, maty do akupresury oraz klapek z kolcami. Igły stymulują punkty na stopach, usprawniają krążenie krwi i wspierają proces samoleczenia. Do automasażu możesz wykorzystać:

1. Wałek z kolcami Lyapko – pokryty jest kolcami wykonanymi z metalicznych powłok. To certyfikowany i bezpieczny dla skóry produkt medyczny. Igły nie ranią skóry. Aplikator dostępny jest w 3 rozmiarach. Czas oddziaływania wałka na stopy wynosi 10-15 minut dziennie przez 1-2 tygodni z częstotliwością powtarzania co 2-4 tygodnie.wałek lyapko bez niklu

2. Mata do akupresury – akumatę możesz stosować do masażu stóp w dowolnej pozycji przez 30 minut. Wykorzystać możesz matę do akupresury lub specjalistyczny nadmuchiwany Iplikator E5, który dostosowuje się do krzywizn podeszwy stopy.

akumata eco masaż stóp i pośladków
Zastosowanie maty do akupresury Akumaty ECO do masażu stóp.

 

3. Klapki lecznice z igłami – to wieloigłowy aplikator, który może być używany dynamicznie lub statycznie. Sesja akupresurowa z Lyapko “Stópka” powinna trwać 5-7 minut (chodząc w klapkach) lub 15-30 minut (w pozycji siedzącej).

klapki zdrowotne z igłami
“Stópka” Lyapko to klapki służące do automasażu stóp, który możesz wykonywać w zaciszu domowym

Jak bardzo podobał Ci się ten wpis?

Kliknij na gwiazdkę aby ocenić

Średnia ocena / 5. Liczba głosów:

Brak głosów. Oceń jako pierwszy!

Komentarz do “Receptory na stopach – jak masować?

Dodaj komentarz