Cieśń nadgarstka
Cieśń nadgarstka jest schorzeniem, które znacznie utrudnia codzienne funkcjonowanie. Statystyki wykazują, że może ono dotyczyć aż 50 na 1000 osób. Do gabinetów lekarskich oraz fizjoterapeutycznych często trafiają osoby z objawami cieśni nadgarstka, co motywuje specjalistów do szukania nowszych i bardziej skutecznych metod walki z tym problemem. Czy istnieje skuteczna terapia cieśni nadgarstka? Zespół cieśni nadgarstka – dowiedz się, jak go leczyć we własnym domu przy pomocy aplikatorów wieloigłowych Lyapko oraz maty do akupresury.
- Czynniki zwiększające ryzyko powstania cieśni nadgarstka
- Objawy cieśni nadgarstka
- Przyczyny cieśni nadgarstka
- Terapie
- Domowe leczenie
- Wpływ maty akupresurowej
Poznaj swój problem
Czynniki ryzyka powstawania zespołu cieśni nadgarstka obejmują przede wszystkim:
- otyłość,
- pracę o powtarzalnych ruchach ręką, nadgarstkiem,
- pracę biurową.
Wiele źródeł mówi także o częstszym występowaniu zespołu cieśni nadgarstka u kobiet w ciąży oraz u osób chorych na reumatoidalne zapalenie stawów. Cukrzyca oraz przyjmowanie antykoncepcji doustnej również predysponują do występowania tego schorzenia.
Zespół cieśni nadgarstka – objawy
Objawy zespołu cieśni nadgarstka, w zależności od intensywności mogą w małym lub znacznym stopniu eliminować daną osobę z codziennej aktywności. Zwykle, problem zaczyna się od delikatnego uczucia mrowienia dłoni, które po chwili „rozruchu” ustępuje. Następnie, dodatkowo pojawiają się intensywne parestezje, a z czasem także upośledzenie motoryczne i niezdolność do wykonywania podstawowych czynności dłonią tj. chwyt czy ruchy precyzyjne. Ważne jest zatem, aby odpowiednio szybko zareagować i wprowadzić odpowiednie leczenie w celu nie dopuszczenia do trwałego uszkodzenia funkcji dłoni.
Cieśń nadgarstka – przyczyny
Bezpośrednią przyczyną powstawania wyżej wymienionych dolegliwości jest ucisk więzadeł i błony maziowej nadgarstka na nerw pośrodkowy zaopatrujący znaczną część dłoni. Nadmierne obciążenie dłoni nieodpowiednią pozycją podczas pracy, czy też powtarzalne ruchy doprowadza do obrzęku, przerostu tkanek, zwiększenia ciśnienia wewnątrz stawu i stopniowego niedokrwienia nerwu.
Opcje terapii w przypadku cieśni nadgarstka
Leczenie zespołu cieśni powinno obejmować wiele aspektów. W przypadku podjęcia drogi fizjoterapii, skutecznymi metodami walki z cieśnią nadgarstka jest terapia manualna, suche igłowanie, pinopresura, kinesiotaping oraz ćwiczenia rehabilitacyjne. Pomocne są również zabiegi z zakresu fizykoterapii. W przypadku dużych zmian, które nie reagują na rehabilitację w wystarczającym stopniu lub skutkują niedowładem dłoni, ważne jest, aby rozważyć interwencję lekarską. Początkowo leczenie może obejmować iniekcję steroidowych środków przeciwzapalnych w okolicę zmian. W razie braku efektu, zabieg chirurgiczny może okazać się niezbędnym rozwiązaniem.
Zespół cieśni nadgarstka – jak leczyć we własnym domu?
Leczenie cieśni nadgarstka należy rozpocząć najwcześniej, jak to możliwe. Wtedy jest ogromna szansa na znaczną redukcję objawów i całkowite wyleczenie pacjenta. Skutecznym wspomaganiem leczenia zespołu cieśni nadgarstka jest stosowanie regularnych ćwiczeń domowych oraz metod poprawiających lokalne krążenie krwi i elastyczność tkanek. Jednym z dobrych sposobów jest używanie aplikatorów i mat wieloigłowych Lyapko, których zadaniem jest wywołanie efektu przekrwienia tkanki i pobudzenia procesów regeneracyjnych danego miejsca.
Często zdarza się, że cieśń nadgarstka nie jest wyłącznie problemem nadgarstka. Może być to konsekwencja zmian w kręgosłupie szyjnym lub jeden z objawów problemów napięciowych w okolicy klatki piersiowej, obręczy barkowej. W tym przypadku pomocne może być także regularne stosowanie maty do akupresury, która przy pomocy tysięcy kolców stymuluje kręgosłup i okoliczne mięśnie do poprawy swojej funkcji.
Masaż pleców na polskiej macie do akupresury Akumata ECO.